ダイエットで一番大切な事

こんにちは!

肥満予防健康管理士の福田です。

 

今回は「ダイエットで一番大切な事」についてお伝えしたいと思います。

 

ダイエットは本質を理解すれば本当にシンプルです

 

ダイエットは本質を理解すればするほど簡単になります。

 

ダイエットの本質とは何か?

ダイエットとはつまるところ、「ただの自分のカラダの中で起きている栄養素のやりとりの結果」です。

では本質を理解するにはどうすれば良いのか?

 

それはまずは

「栄養学的な基本的なダイエットの知識」

を身に付けるということです。

 

まずは栄養学的な基礎知識を身につけないと自分のカラダの中で何が起きているのか理解出来ません。

人間が「太る」・「痩せる」という現象は全て栄養学で説明が出来ます。

逆に言うと栄養学に逆らった奇跡的な事や神秘的な現象は無いという事ですね。

 

栄養学について勉強すればするほど、「TVや雑誌がむちゃくちゃなデタラメなダイエット情報を垂れ流している」と言うことがはっきりと分かってくるようになります。

 

また、そんなデタラメな情報にイチイチ惑わされなくなります。

 

 

何故TVや雑誌ではデタラメなダイエット情報が溢れかえっているのか?

 

 

多くの方がダイエットの事で真剣に悩んでいますよね。

「色々なダイエット方法を試したけどまったく痩せることが出来なかった・・・」

「夏に向けて出来るだけ早く痩せて水着を着れるようになりたい!」

「一気に激ヤセして周りをびっくりさせたい」

など悩み方はそれぞれです。

 

ですが、ダイエットを行う時にみんなが考えることは

「いかに効率よく早く痩せるか?」

という事です。

 

だからこそTVや雑誌では「1ヶ月で10kgの激ヤセ効果!」「お手軽に1週間で5kgダイエット!!」などのアピール力の強いキャッチフレーズで視聴者を引っ張ろうとしています。

「痩せるためにはまずは栄養学を学んでいきましょう」とは間違っても言いません。

そんな事を言ったら視聴者にソッポを向かれてしまいますからね。

 

「とにかく早くお手軽に痩せたい!」と思う視聴者、「とにかく視聴者の反応を得たい」と思うTVや雑誌業界、この関係があるからこそいつまで経っても薄っぺらなダイエット情報やデタラメな情報が溢れかえってしまっているのです。

 

残念ながら私が2011年に「オンラインダイエット事業」を始めた時から何も変わっていません。

 

まずは栄養学の知識を身につけることが大切!

 

これからこのブログを通してダイエットに必要な栄養学の知識を出来る限り簡単に分かりやすくお伝えしていきます!

栄養学の知識だけがダイエットの全てでは無いですが、大きなウエイトを占めていることは間違いないです。

 

例えば「ダイエットのモチベーションが保てない」という精神的な問題も特定の栄養素に問題があるからモチベーションが保てないだけだったりします。

ですので、何をおいてもまずは「栄養学の知識」をダイエットに必要な最低限のレベルでも良いので身につけておくことを強くオススメします!

 

今後ブログでドンドンと情報を発信していきますのでお楽しみに!!

 

肥満予防健康管理士

福田 圭亮



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